OG咖啡網路創業勵志人生系列:10個從實質上迅速提升你生活的方法

我們的大部分問題源自於我們的內心,它們不是由於事故、霉運、或他人引起的,是我們孱弱的思維習慣製造了問題。以下10個方法將有助於你遠離那些困擾你的問題:

* 不要過早下結論

追尋結論的習慣通過兩個普遍的方式增加人們的困擾。其一,人們假定他們知道將要發生什麼,於是就開始把注意力和行動放在他們的假設上了。人類是憋足的預言家,他們的大部分假設都是錯誤的,錯誤的假設導致了錯誤的行動。其二,人們扮演“讀心者”的角色,他們假設知道他人為什麼要幹某個事情或他人在想些什麼,結果又錯了,大錯特錯。比起其他方式,大部分的人際關係因這種典型的愚蠢方式而被破壞掉的較多。

* 不要小題大做

大部分人將小挫折膨脹為一生具有威脅性的事故並做出相應的反應。小題大做的習慣讓人們因為不存在的事物或是一些小事而感到憂慮。為什麼人們會這樣?也許為了這讓他們感覺或看起來更重要一些。不管理由是什麼,小題大做是愚蠢且具有破壞性的。

* 不要製造規則

大部分那些你所遵循的“應該如何如何”之類的規矩幾乎都是沒有必要的。它們對你的唯一作用是讓你覺得緊張或有負罪感。什麼意思?當你往身上套那些想像的規則時,你給你的心扣上了枷鎖和強加了幼稚的命令。當你試圖把這些向他人推行時,你讓你自身變成了暴君,一隻聒噪的蟬,一個偽善的老頑固。

* 避免僵化地或貼標籤式地看待人和事

你使用的話語能夠影響你的情緒,消極和挑剔的言辭同樣影響你的思維。把事物放進預置的類別裡,隱藏他們的真實意思,你的思維會變得漫無目的。不要貼標籤,看看會發生什麼,你會為你所發現的大吃一驚。

* 別做完美主義者

生活並不是非黑即白,非此即彼,大部分時候,剛好意味著事物處於自然的狀態。如果要尋找一份完美的工作,你有可能永遠找不到。同時,他人並沒有看起來那麼好。追尋完美的人際關係,你有可能終生孤獨。完美主義是一種精神毒瘤,它會摧毀你的一切快樂,讓你終其一生在追尋你無法到達的目標。

* 不要過分放大

一兩次的挫折並不表示永遠的失敗,幾次的成功也不意味著你是個天才。一個獨立事件或三四個事件(好的或壞的)並不代表一種持續的趨勢。通常事物就是它們所存在的樣子,此外沒有其他了。

* 不要自以為是

大部分人,甚至你的朋友和同事,在99%的時間裡並沒有討論你、想念你或是關心你。你的很多同事或鄰居甚至沒有聽說過你,更不必說談論你。生活的起伏,他人的冷暖,與你都無關緊要。懷疑別人在談論你只會讓你更痛苦。

* 不要憑你的感覺行事

你如何想並不意味著事情就如你所想,僅僅是因為你感覺如此罷了,這並不會改變事實。大部分的時候,情緒意味著你累了、餓了、鬱悶了,此外沒有其他更深層次的意義了。未來並不會因為你感覺良好或痛苦而改變。感覺可能是真的,但那不是真理。

* 不要讓生活把你擊倒,始終積極面對

如果你在生活中總是擔心害怕厄運,你會常常和它們邂逅。一顆消極的心好比透過一面扭曲且骯髒的透鏡觀看世界,讓你過分聚焦在每個污穢的地方而忽略了其他。當你開始尋找的時候,你會驚奇地發現這些事物並不是預先就存在的。換一種思維,如果你決定去尋找積極的事物,你也會發現它們的。

* 不要沉湎過去

這是我最重要的建議:讓過去的成為過去,繼續前行。這個世界上,人類很多的憤怒、沮喪、痛苦和絕望都是因為沈湎於過去的傷害和問題。你越是在心裡念叨著過去的那些事情,你越是感覺糟糕,那些事情會變得越沉重。讓過去的成為過去,繼續前行,於是你就卸下過去的包袱了。

 

 

 

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